1日1回就寝前に内服していただきます 睡眠を司るホルモンのメラトニンが入眠のリズムを司っており、ラメルテオンはその作用を助けてくれるものです 時差ぼけにも使われます。寝る２時間前くらいに飲んでいただき飲んでいるうちに効果が出てくるお薬です。眠くなるのが心配な場合は最初半分に割って始めても大丈夫です

ビタミンB・Cは1日3回毎食後 ビタミンDは1日1回夕食後 亜鉛は1日2回朝夕食後 コラーゲンペプチドは運動後に１個摂りましょう アスリートや筋トレ・マラソンなどの運動習慣がある方おすすめのリカバリーコースです コラーゲンペプチドはトレーニングあとに摂られることをおすすめしています ※コラーゲンペプチドは別途個数をご指定ください※

ビタミンD・H・オメガ３は1日1回夕食後服用してください 免疫の中心である小腸の活性化のために必要な栄養素をしっかり摂れるコースです 免疫力を上げることでアレルギーや認知症の予防につながります

亜鉛は1日2回朝夕食後 ビタミンCは1日3回毎食後 ビタミンEは1日1回夕食後 プラセンタは1日1回お好きな時間にお摂りください 夕食後がおすすめです 男らしい毎日を！何歳になっても元気に過ごされたい方向けの栄養素になります ※プラセンタは別途個数をご指定いただきご注文ください※

ビタミンB・C・トラネキサム酸全て1日3回毎食後に服用しましょう ビタミンB・Cとトラネキサム酸の組み合わせで体内の活性酸素を除去し お肌を白くくすみを取ります

1日１回夕食後服用です 認知機能・自律神経改善・集中力増強など脳のアンチエイジングに 中性脂肪も減らしてくれる働きもあります 一日必要量90０mgに対して2000mg配合 イコサペント酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）が含まれており本剤には1包（2000mg）中に、イコサペント酸エチルが約930mg、ドコサヘキサエン酸エチルが約750mg配合されています

運動後や食事の代わりに服用してください 寒天で固めたゼリータイプの濃厚流動食品です 日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に各種栄養素を調整しています 維持エネルギー量の低い方の栄養管理にも配慮し、900kcalの摂取で1日に必要なビタミン・微量元素をほぼ充足できる配合設計です。 コラーゲンペプチドを配合することでお肌の栄養、筋トレ後のリカバリーに最適です

ゼリー1包中に豚プラセンタエキス純末を500㎎配合 マンゴー味で食べやすく、食べきりサイズで、プラセンタを手軽に摂取いただける商品です プラセンタは、毎日をいきいきと過ごすための機能への関与など、幅広い研究が行われている成分です 日本生物製剤社製　安心のMADE IN JAPAN

ゼリー1包中に豚プラセンタエキス純末を500㎎配合 マンゴー味で食べやすく、食べきりサイズで、プラセンタを手軽に摂取いただける商品です プラセンタは、毎日をいきいきと過ごすための機能への関与など、幅広い研究が行われている成分です 日本生物製剤社製安心のMADE in Japan

１日２回朝夕食後に服用していただきます セックスミネラルとも呼ばれている亜鉛 イケオジでいたい方胃が弱い方 AGAやED、不妊治療にも使われる栄養素です 亜鉛の1日の摂取量の目安は、年齢や性別によって異なります。18～74歳の男性：11mg、75歳以上の男性：10mg、18歳以上の女性：8mg、10代の妊婦：12mg、 10代の授乳婦：13mg 本剤に含まれる亜鉛の量は34mgです

１日３回毎食後服用していただきます 粘膜の修復作用を持つおくすり 喉を使う仕事の方や口内炎ができやすい方 そしてお肌をワントーン上げたい方におすすめです ビタミンCとの相性抜群です トラネキサム酸１錠含有量は250mgです

１日１回夕食後が服用おすすめです こちらもレアビタミンですがすごい働きがあります 腸内環境を良くして慢性湿疹などを改善してくれます アトピーやドライスキンにも効果的 ビオチンの一日の摂取の目安量は18歳以上の男女とも50㎍とされています 本剤の含有量は1.5mgで1500μgです ※粉薬です※

飲み方:1日1回寝る前 1回1錠あまり知られていませんがすごいビタミン 末梢の血管を広げて冷え性予防しもやけ予防にも 脂肪を減らしてくれる働きもあります ビタミンEの1日の摂取目安量は、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、男性は5.5～7.0mg、女性は5.0～6.0mgです 本剤は50mg含まれています

免疫アップ、骨を強くしたい方へ カルシウムの吸収を助け腸内の環境も良くします なかなか食事から取るのは難しいビタミンです 日本のビタミンD推奨摂取量は1日5.5μg本剤は1錠活性型ビタミンD0.5μgです

1日3回毎食後1回１錠です 免疫を助けてお肌のアンチエイジングに 白血球のサポートや皮膚を明るくしたい方へ プラセンタやトラネキサム酸と相性バツグンです 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、成人のビタミンCの推奨摂取量は1日あたり100mgです。性別による差はありません。 本剤は1錠中にビタミンCが200mg、ビタミンB5が3mg含まれています

1日3回毎食後1回１錠服用してください 筋肉・神経・お肌のリカバリー ビタミンB1・2・6・12が配合されています 口内炎ができやすい、疲れやすい、風邪ひきやすい方におすすめ 推奨摂取量はB1が1mg B2が1.5mg　B6が1.4mg　B12が0.0024mg 1錠中　B1が25mg　B2が2.5mg　B6が40mg　B12が0.25mg含まれています

【重要】脳トレには効果がありません! ! 大事なのは「脳のクリーニング」です。 「テレビに出ている芸能人の名前が思い出せない」 「前日食べたごはんが何だったか忘れた」 「スーパーで買おうと思っていたものを買い忘れることがある」 などなど。 心当たりのある方も多いのでは 40〜50代を境に、脳の衰えは進んでいきます。 「最近、頭の回転が鈍くなった気がする」 そう思い、脳トレをする人もけっこういるんじゃないでしょうか。 でも、残念なお知らせがあります。 脳トレに脳を鍛える効果はありません! 「え、うそでしょ! 」と思うかもしれませんが 科学的エビデンスに基づいた正確な情報です。 以前、「スタンフォード大学長寿命センター」が 脳トレに効果がないという声明を出し話題になったこともあります。 では、衰えてきた脳に打つ手はないのか。 それがあるんです。 それが、「脳のクリーニング」です。 実は、脳には若いころから少しずつ 脳のゴミ(=アミロイドβと呼ばれるたんぱく質の一種)が 蓄積していききます。 このゴミは、脳神経医学の見地から見ると、 脳神経を破壊し脳の老化や認知症のリスクを 高めると言わざるを得ません。 脳の衰えは、このゴミと密接に関係しているのです。 しかしながら、脳のゴミを排出し、 溜めないような生活習慣を身につければ、 そのリスクをグッと抑えることができます。 その最も簡単な方法が、脳にいい栄養素を豊富に含んだスープを、 1日1杯摂ること。 脳のゴミの排出に効果的なαリノレン酸や 抗酸化作用のあるセサミン、脳神経の材料になるレシチンなどの さまざまな栄養素がたっぷり含まれています。 スーパーで売っている身近な食材で作れて しかも包丁を使わずに簡単につくれて、しかも美味しいのです。 年齢とともに、記憶力、集中力の衰えを感じる方 また、近い将来に認知症になるかもしれないという 自覚のある方は、ぜひ、飲んでみてください。

“自称認知症”が増加中！ でもそれ、ただの退屈ボケならスマホで治ります。 新時代のらくらく脳活を脳の専門医がお教えします！ 約1万人の患者を診てきた脳神経内科医が近頃感じるのは、 「デジタルを使いこなしているシニアは元気」だということ。 つまりは、シニアはスマホで元気になれる！ この本では、これを医学的根拠に基づき、やさしく丁寧に解説します。 著者のクリニックには、「物忘れがひどい」「やる気がでない」と、 日々シニア患者が診察にやってきます。 でも先生によると、そのほとんどは“自称認知症”だといいます。 歳をとれば脳は萎縮し、記憶力・集中力・忍耐力は衰えて当然。 だから、退屈していると脳はボケてしまうのです。 ですが、加齢に伴って上がる能力もあることがわかってきました。 そこで活躍するのがスマホ。 デジタルの力を活用して刺激ある新たな体験を増やし、 記憶力など歳を重ねたことによる衰えを補えば、 脳はどんどん活性化します。 「スマホ依存」という言葉が流行し、 「デジタルは心身に悪そう、よくない影響がありそう」 というイメージがあるかもしれませんが、それは若者に限った話。 なぜなら、今は、 人類史上はじめてシニア世代がデジタルを手にした時代だからです。 本書では、デジタルを使いこなすことで、 90歳、100歳になっても元気でいられる方法をお伝えします。 1日でも若い今日から、らくらく脳活をはじめましょう！ 【目次】 はじめに　元気に長生きしたければ、スマホを使いましょう 第一章　デジタルはシニアの味方⁉ 第二章　脳の衰えをデジタルで防ぐ 第三章　デジタルでボケない「自分」を手に入れる 第四章　デジタルを使いこなすシニアになる おわりに　シニアは社会を変えることができる コラム 覚えておきたいデジタル用語 「もしも」に備える機能や設定 便利なAI機能 スマホと財布